e-Twoje zdrowie

Kiedy mózg szybciej się starzeje!

Często pracujesz w nocy? Uważaj! Twój mózg może szybciej się zestarzeć. Okazuje się bowiem, że mózg osoby pracującej na nocną zmianę dłużej niż dekadę funkcjonują tak jak mózg osoby starszej o ponad sześć lat. Na dodatek po rezygnacji z pracy zmianowej potrzeba aż apięciu lat, by sprawność intelektualna wróciła do normy. więcej >>

Uwaga na e-papierosy!

Papierosy elektroniczne stanowią poważne ryzyko dla zdrowia. Powinny być więc zakazane w miejscach publicznych, wewnątrz budynków oraz nie powinny być także sprzedawane niepełnoletnim. Tak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia, o którym poinformowała polskatimes.pl. więcej >>

Na stres refleksologia stóp

Refleksologia stóp może pomóc złagodzić stres i napięcie nerwowe, usprawnić pracę narządów wewnętrznych i poprawić krążenie krwi. Coraz częściej jest stosowana jako uzupełnienie terapii medycznej. Na czym polega? więcej >>

Zły stan uzębienia dzieci

Stan uzębienia polskich dzieci i młodzieży nadal jest fatalny. W pierwszej połowie XX w. na setkę dzieci w wieku 7-16 lat tylko dwoje miało zdrowe wszystkie zęby. Z ostatnich danych opublikowanych przez Ministerstwo Zdrowia wynika, że niestety ten stan nie za bardzo się poprawił. Próchnicę ma 79 proc. polskich 12-latków i 96 proc. 18-latków. W celu edukacji i profilaktyki stomatologicznej organizowany jest projekt "Dzieciństwo bez próchnicy".
więcej >>

Nie dla patyczków do uszu

Higieniczne patyczki do uszu mogą być niebezpieczne. Ich używanie może prowadzić nawet do pęknięcia błony bębenkowej i tymczasowego uszkodzenia słuchu. Można również zniszczyć powłokę ochronną, która zabezpiecza przed infekcjami, bakteriami i grzybami. więcej >>

Zadbaj o bezpieczne opalanie

W Polsce nadal panują upały. Choć uzyskanie ładnej opalenizny na pewno kusi, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Przede wszystkim należy stopniowo zwiększać dawki ekspozycji na słońce. Dotyczy to przede wszystkim osób z jasną karnacją skóry. W upalne dni lepiej nie opalać się od godz. 11 do 14, ponieważ wtedy promieniowanie jest najsilniejsze. Trzeba pamiętać o stosowaniu kremów do opalania z filtrami, które ochronią naszą skórę i pozwalają one na uzyskanie pięknej brązowej opalenizny. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę? więcej >>

Zdrowe powitanie

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy sposób w jaki się witacie, jest bezpieczny i higieniczny? jak się okazało, jedną z najzdrowszych form powitania jest tzw. "żółwik", czyli dotyk zaciśniętych pięści. W ten sposób przekazujemy sobie najmniej bakterii. Warto zwrócić na to uwagę, zwłaszcza w okresach np. epidemii grypy. więcej >>

Na ruch nigdy nie jest za późno

Seniorzy, którzy codziennie przez co najmniej 25 minut oddają się umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej, zażywają mniej leków na receptę i rzadziej w nagłych przypadkach trafiają do szpitala. Aktywność fizyczna prowadzi do szybszego metabolizmu i lepszego krążenia, co zmniejsza ryzyko chorób wieku starczego, jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca typu 2, choroba niedokrwienna serca i udar. Tak wynika z badania opublikowanego w magazynie "PLOS ONE". Powinny więc powstać programy motywujące starsze osoby do pozostawania aktywnymi. więcej >>

Łuszczyca to nie tylko zmiany skórne

Łuszczyca może wpływać na zachowanie dotkniętych nią osób, przyczyniając się do otyłości, zwiększonego spożycia alkoholu i częstszego palenia tytoniu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podczas 133 sesji przyjęła rezolucję na temat łuszczycy. Jak ją rozpoznać i leczyć?
więcej >>

Wizyta u stomatologa raz na pół roku

Ponad 90 proc. polskich dzieci i nastolatków ma zęby uszkodzone próchnicą, a skutkiem jest zły stan zdrowia jamy ustnej w późniejszych latach życia. Stan jamy ustnej dorosłych też wygląda nie najlepiej - ponad 40 proc. emerytów nie ma już ani jednego zęba. Polacy nie chodzą regularnie do dentysty. Na wizytę decydują się niestety dopiero wówczas, gdy dopada ich ból zęba. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że prawie połowa mieszkańców Polski w 2012 r. zrezygnowała z wizyty u stomatologa ze względów finansowych. więcej >>

Zabieg u kosmetyczki czy lekarza?

Zabiegi kosmetyczne, nawet te bardziej skomplikowane (mezoterapię, wstrzykiwanie botoksu, kwasu hialuronowego czy usuwanie naczynek laserem) można coraz częściej wykonać w salonie  kosmetycznym. Zdaniem lekarzy medycyny estetycznej część zabiegów jest zarezerwowanych tylko dla lekarzy. więcej >>

Wybielanie zębów najlepiej po konsultacji z lekarzem stomatologiem

Lśniące, białe zęby. Któż o tym nie marzy? Zabiegi wybielania zębów powinny być jednak dokonywane po konsultacji z lekarzem stomatologiem, który po dokonaniu oceny stanu zębów oraz jamy ustnej przeprowadzi pierwszy zabieg, a następnie ewentualnie do dalszego stosowania preparat będzie mógł być przekazany/sprzedany konsumentowi. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na wyroby przeznaczone do wybielania zębów zawierające w swoim składzie 0.1% – 6% nadtlenku wodoru. Nie powinny być one sprzedawane w ogólnodostępny dla konsumentów sposób. Przed zakupem tzw. systemów nakładkowych czy pasków do wybielania zębów – w Internecie – poprzez anonimowe strony www lub poprzez serwisy aukcyjne oraz przed indywidualnym przeprowadzaniem zabiegów wybielania zębów preparatami zawierającymi powyżej 0.1% (do 6%) nadtlenku wodoru, ostrzega Główny Inspektor Sanitarny. więcej >>

Zanim weźmiesz kolejny lek, sprawdź czy nie ma interakcji z innymi

Aż 80 proc. Polaków zażywa leki bez recepty przynajmniej od czasu do czasu, a 70 proc. robi to co najmniej raz w miesiącu. Wiele osób w ogóle nie czyta ulotek i nie zdaje sobie sprawy, że złe dawkowanie takich specyfików może mieć złe skutki dla zdrowia. więcej >>

Program Szczepień Ochronnych na 2014 r.

Już obowiązuje Program Szczepień Ochronnych na rok 2014. W Polsce szczepienia ochronne wykonywane są w oparciu o ustawę z dnia 5 grudnia 2008r. o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi (Dz.U. 2013 r. poz. 947). Program Szczepień Ochronnych zawiera listę szczepień obowiązkowych (bezpłatnych) oraz zalecanych (płatnych) i jest aktualizowany każdego roku. Szczepienia obowiązkowe są prowadzone zgodnie z aktualnym kalendarzem szczepień od chwili narodzin dziecka aż do 19 roku życia oraz u osób narażonych w sposób szczególny na zakażenie (personelu medycznego, opiekunów, nauczycieli, osób dorosłych w celu uodpornienia, kobiet w wieku rozrodczym, osób przewlekle chorych i starszych oraz osób podróżujących za granicę). Co się zmieniło?
więcej >>

Styczeń bez alkoholu

Alkoholowe wakacje dla ciała zalecają naukowcy. Zbadali oni wpływ miesięcznej abstynencji na ludzki organizm. Co się dzieje w tym czasie? Przede wszystkim odpoczywa wątroba, często nadwyrężona alkoholem. Obniża się też poziom glukozy i cholesterolu. Przerwa zapobiega różnego rodzaju zapaleniom, cukrzycy i chorobom serca. To nie koniec. Lepiej się śpi, poprawia się koncentracja i pamięć. Może więc styczeń bez alkoholu? więcej >>

1 grudnia - Światowy Dzień AIDS

Liczba zakażeń HIV w Polsce systematycznie wzrasta. Według danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny, od 1985 r. do końca września 2013 r. wykryto w Polsce 17 219 zakażeń HIV, jednak szacuje się, że z wirusem żyje ok. 35 tys. osób. Oznacza to, że co druga osoba żyjąca z HIV nie wie, że jest zakażona i może nieświadomie zakażać innych. Wbrew obiegowej opinii, na ryzyko zakażenia HIV narażeni mogą być wszyscy – bez względu na wiek, płeć, orientację seksualną, religię i rasę. W dniu 1 grudnia obchodzono Światowy Dzień AIDS. Międzynarodowym symbolem pamięci solidarności dla osób żyjących z HIV jest czerwona kokardka. więcej >>

Sucha skóra zimą

Wysuszona i szorstka skóra to problem wielu osób. Nasila się zwłaszcza teraz, w okresie "dużych skoków" temperatury, gdy z mrozu przychodzimy do ogrzewanych pomieszczeń i na odwrót. Jej stan zależy też od czynników wewnętrznych. Od czego zależy jej stan? Co można zrobić, by była gładka i nawilżona? więcej >>

Zadbaj o dobry sen!

Jak długo należałoby spać, aby uniknąć problemów sercowo-naczyniowych? Ani za długo ani za krótko. Badacze z Chicago Medical School w internetowym wydaniu "Clinical Cardiology" poinformowali, że aby obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu zawału serca lub udaru mózgu, należy spać codziennie od 6 do 8 godzin. Ta optymalna ilość snu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. więcej >>

Czerniak! Nie czekaj, zbadaj stan swojej skóry!

Od sierpnia do października wykrywanych jest w Polsce najwięcej przypadków zachorowań na czerniaka w całym roku. Wiele osób zgłasza się na badanie, by po urlopie sprawdzić stan swojej skóry (zwłaszcza jeśli w okresie letnim intensywnie się opalały i pojawiły się zmiany na skórze, które mogą być nowotworem złośliwym). więcej >>

Sauna na zwiększenie odporności

Jesień to okres, kiedy częściej chorujemy. Co zrobić, aby podnieść odporność organizmu, tak by uniknąć uporczywych objawów przeziębień? Na pewno pomoże odpowiednia dieta, ruch na świeżym powietrzu, nie zaszkodzi zwiększona dawka witaminy C. Rozwiązaniem może być też sauna. Regularne zabiegi nie tylko upiększają, ale również hartują organizm i zmniejszają zagrożenie zachorowania. więcej >>

Opalać się czy nie?

Opalać się czy nie? Unikać słońca, a jeśli już wychodzić na nie tylko, jeśli skóra jest zabezpieczona odpowiednimi kremami z filtrem, a na głowie kapelusz? A może skorzystać z jego dobrodziejstw i nacieszyć się złotą opalenizną. Oto jest pytanie. Sprzeczają się o to nawet lekarze. Chociaż onkolodzy ostrzegają przed czerniakiem, jednak endokrynolodzy uważają, że latem nie należy przesadnie unikać słońca w obawie przed tym - przyznają - wyjątkowo groźnym rakiem skóry. Najlepiej, jak we wszystkim zachować, umiar! więcej >>

Wyższe normy bezpieczeństwa dla kosmetyków

Od 11 lipca br. kosmetyki powinny spełniać wyższe normy bezpieczeństwa. Informacja dla kupujących musi być dokładna i przejrzysta. Do obrotu można teraz wprowadzać tylko produkty kosmetyczne, które przeszły ocenę bezpieczeństwa oraz dla których na terenie UE wyznaczono "osobę odpowiedzialną”. Stosowanie barwników, substancji konserwujących i filtrów UV (w tym nanomateriałów) wymaga teraz specjalnego zezwolenia. więcej >>

Leczenie bólu

Co najmniej 220 tys. Polaków cierpi z powodu bólu. Jak poinformowała Rzeczpospolita, z powodu bólu przewlekłego, tj. trwającego ponad 3 miesiące, cierpi aż 27 proc. Polaków (światowa średnia wynosi 18 proc.). więcej >>

Napoje gazowane niszczą szkliwo

Pijesz napoje gazowane? Uważaj na zęby. Spożywanie dużych ilości napojów nasyconych dwutlenkiem węgla powoduje erozję zębów, czyli proces utraty twardej tkanki na powierzchni zębów (szkliwa) na skutek działania kwasów. więcej >>

Chrońmy oczy przed słońcem!

Nareszcie nadeszły ciepłe i słoneczne dni! Zmęczeni długą w tym roku zimą wystawiamy twarz do słońca, kiedy tylko to możliwe. Pamiętajmy jednak o żeby chronić nie tylko skórę, ale i oczy! Może bowiem pojawić się pieczenie, łzawienie, ból, a nawet poważne uszkodzenia struktur oka, które mogą być efektem nierozważnego przebywania na słońcu lub korzystania z solarium bez odpowiedniej ochrony oczu. więcej >>

Rzuć palenie przed operacją ortopedyczną

Złamałeś coś na nartach albo oblodzonym chodniku, a może planujesz operację ortopedyczną? Koniecznie rzuć palenie. Palenie papierosów bowiem znacznie spowalnia gojenie się złamań. Papierosy oddziałują na kości, wydłużając czas leczenia złamań i urazów oraz zwiększają częstość powikłań pooperacyjnych i infekcji u pacjentów ortopedycznych. więcej >>

Słońce, słońce, gdzie jesteś?

Marzycie już o wiośnie? Ciepłych, słonecznych dniach, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu... Teraz, gdy całymi dniami pada śnieg, właściwie nie macie ochoty wstać z łóżka. Najchętniej zaszylibyście się pod ciepłym kocem, z kubkiem dobrej herbaty lub kawy i ciekawą książką. Nic dziwnego. To słońce wpływa na naszą gospodarkę hormonalną i sprawia, że zaczynamy czuć się lepiej. więcej >>

Dropsport - znajdź towarzystwo do wspólnego uprawiania sportu

Niedługo wiosna. Postanowiłeś więcej się ruszać, żeby poprawić kondycję i wygląd. Chcesz pobiegać, ale samemu tak trudno zmobilizować się do wyjścia z domu. Może koszykówka? Świetny pomysł, tylko z kim? Nikt ze znajomych nie ma czasu, wtedy gdy ty możesz. więcej >>

Zimą należy chronić wzrok przed słońcem

Zimą należy bardziej chronić wzrok przed słońcem niż podczas upałów. Oprócz zwykłego promieniowania do naszych oczu dochodzi bowiem aż 85 proc. promieniowania odbitego od śniegu, który działa jak lustro. więcej >>

Kawa czy herbata?

Uwielbiasz kawę, ale i herbatę pijesz równie chętnie? Czasem nie możesz się zdecydować, na którą masz ochotę? A może skusisz się na dwa w jednym? Herbata z liści kawy zawiera mangiferynę, która ma silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. więcej >>

Kontroluj swoją astmę!

Chorujesz na astmę? Chociaż bierzesz leki (hmm nie zawsze regularnie), duszności nadal się pojawiają. Wpadasz w panikę, gdy zapomniałeś zabrać inhalatora? A może niezbyt dobrze znasz swojego towarzysza? Może nie do końca dobrze ją kontrolujesz? Co zrobić, by poczuć się lepiej? więcej >>

Mam haka na czerniaka!

Czerniak to złośliwy nowotwór skóry, który powstaje najczęściej w obrębie znamion barwnikowych, nazywanych potocznie pieprzykami. Czerniak wykryty w bardzo wczesnym okresie może być w pełni wyleczalny. Niestety w Polsce większość osób zgłasza się do lekarza zdecydowanie za późno. Co roku choruje 2500 osób, a prawie połowa z nich umiera.  W ciągu ostatnich 30 lat stwierdzono trzykrotny wzrost zachorowalności na czerniaka. Czerniak właśnie  jest tematem szóstej edycji Ogólnopolskiego Programu dla Młodzieży "Mam Haka na Raka". więcej >>

Żel z lnu przyspieszy gojenie ran

Problemy z leczeniem trudno gojących się ran być może już wkrótce się skończą. Naukowcy z Uniwersytetu Wrocławskiego opracowali żel o właściwościach bakterio- i grzybobójczych na bazie genetycznie modyfikowanego lnu. Jego skład daje niespotykane dotąd możliwości przeciwdziałania infekcji bakteryjnej i grzybowej powodującej powikłąnia w leczeniu chorób skórnych. Preparat może być alternatywą dla tradycyjnych antybiotyków. Przeszedł już testy badawcze i będzie wprowadzany na rynek. więcej >>

Lubimy opaleniznę. Chociaż zdajemy sobie sprawę, że opalanie (na słońcu i w solariach) jest niezdrowe, lepiej się czujemy, gdy skóra ma piękny złocisty odcień. Aby uzyskać ten efekt korzystamy też z różnych kosmetyków, np. brązujących. Niestety nie zawsze są one bezpieczne. Główny Inspektor Farmaceutyczny ostrzega przed stosowaniem niedopuszczonych do obrotu preparatów stosowanych w celu uzyskania opalenizny bez konieczności przebywania na słońcu. więcej >>

To już starość. A może jeszcze młodość?

Jesteś zdania, że masz tyle lat, na ile się czujesz? Kiedy kończy się młodość, a zaczyna starość? Czy mieszkasz w kraju przyjaznym dla seniorów? więcej >>

Żyj zdrowo i aktywnie!

Wakacje spedziliście aktywnie? Warto te zmiany utrzymać. Nigdy nie jest za późno, by zacząć dbać o zdrowie, a zdrowy i aktywny styl życia może przedłużyć życie nawet o 5-6 lat. Pływanie, spacery, gimnastyka czy inne sporty zwiększają długość życia średnio o dwa lata. Nie zapominajmy o przyjaciołach. Mając bogate życie towarzyskie, możemy pożyć o półtora roku dłużej. więcej >>

Jak uniknąć udaru słonecznego lub przegrzania w czasie upałów

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, większe jest ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zwrócić szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i chore. Aby uniknąć przegrzania organizmu, warto przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. więcej >>

Zadbaj o zdrowie i kondycję. Zrób badanie spirometryczne!

Badanie spirometryczne pomaga ocenić przepływy powietrza w oskrzelach i płucach. Pozwala wykryć m.in. astmę oskrzelową i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). W dniu 27 czerwca 2012 r. obchodzony jest Światowy Dzień Spirometrii w Polsce. Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca w związku z tym do wzięcia udziału w ogólnopolskiej akcji badań spirometrycznych, organizowanej przez Polską Federację Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP. więcej >>

Kolor oczu a choroby skóry

Czy od koloru oczu może zależeć, na jakie choroby jesteśmy narażeni? Zdaniem naukowców to możliwe. Niebieskoocy najrzadziej mają na skórze białe plamy, natomiast osoby o oczach brązowych są najmniej narażone na czerniaka – najgroźniejszy nowotwór skóry.
więcej >>

Uwolnij namiętność i pożądanie

Rozpoczęła się kampania edukacyjna "Uwolnij namiętność i pożądanie". Tylko 15 proc. kobiet w wieku 15–59 lat stwierdziło, że ma duże lub bardzo duże potrzeby seksualne. Małe potrzeby ma natomiast 13 proc. kobiet w wieku 18–24 lat oraz 18 proc. pań w wieku 40–49 lat. Potrzeby seksualne Polek maleją wraz z wiekiem. Aż 43 proc. Polek w wieku 50–59 lat przyznało, że ma jedynie małe, bardzo małe lub żadne potrzeby seksualne. więcej >>

Przynajmniej dwa dni w tygodniu bez alkoholu

Nawet jeśli pije się niewielkie ilości alkoholu, nie należy pić go codziennie. Brytyjscy parlamentarzyści dbają o zdrowie i urodę swoich rodaków, wyznaczając maksymalną tygodniową liczbę jednostek dla kobiet i mężczyzn. Teraz brytyjska parlamentarna komisja ds. naukowych i technologicznych zaapelowała o zmianę regulacji dotyczących picia alkoholu w Wielkiej Brytanii, tak by choć dwa dni w tygodniu były zupełnie bez alkoholu.
więcej >>

Graj w golfa, a będziesz żył dłużej

Norweski naukowiec, profesor Jan Ove Tangen z Wyższej Szkoły Sportu i Rekreacji w Telemark przeprowadził badania z których wynika, że regularna gra w golfa przedłuża życie o kilka lat. Uważa on, że regularna aktywność fizyczna w wieku dorosłym i starszym, a zwłaszcza w formie gry w golfa, przedłuża życie o kilka lat. więcej >>

Soja na kurze łapki

Przeglądasz się w lustrze i mimo używania kremów, dostrzegasz pierwsze tzw. kurze łapki? Właściwości wygładzające odkryto w preparacie na bazie soi.
więcej >>

Trychologia - na pomoc włosom i skórze głowy

Włosy po lecie zazwyczaj nie są w zbyt dobrej kondycji. Najczęściej wskutek wystawiania ich na ekspozycję promieni słonecznych, wiatru i kąpieli morskich są przesuszone i łamliwe. Czasem wystarczy dobra pielęgnacja. Co to jednak znaczy? Czy produkty do pielęgnacji zawsze pomagają? Czy może jednak pogarszają sytuację? W razie problemów warto wybrać się do specjalisty - trychologa. więcej >>

Ułatwienia dla alergików i dbających o dietę

Etykiety na żywności będą bardziej czytelne. Ma to ułatwić konsumentom odszukanie potrzebnych informacji i pomóc w dokonywaniu świadomych wyborów podczas robienia zakupów. Teraz na etykietach znajdą się informacje ważne z punktu widzenia zdrowotnego. Informacja o wartości odżywczej ma być bardziej czytelna. Natomiast na liście składników będą musiały znajdować się również alergeny. W dniu 6 lipca 2011r. Parlament Europejski przyjął nowe przepisy o etykietowaniu żywności.
więcej >>

Owoce i warzywa dla pięknego wyglądu

Któż z nas nie chce wyglądać pięknie? Stosujemy kremy, różne zabiegi pielęgnacyjne i odżywcze, czy preparaty witaminowe wzmacniające wygląd włosów, paznokci czy poprawiające wygląd skóry. Tymczasem warto zacząć od diety. Jedzenie warzyw i owoców, zwłaszcza tych o intensywnym kolorze, podnosi atrakcyjność wyglądu. więcej >>

Trądzik nie tylko młodzieńczy

Wydawało Ci się, że skoro już dawno nie jesteś nastolatką, to problem Cię nie dotyczy? Jednak Twoja cera jest daleka od doskonałej? Na twarzy tworzą się zaskórniki, grudki czy krostki? Nie jesteś sama. Coraz więcej kobiet szuka pomocy u dermatologa w radzeniu sobie z trądzikiem. więcej >>

Kwiatowe olejki eteryczne

Kwiatowe olejki eteryczne to najcenniejsze składniki perfum, kremów, szminek, toników. Olejki eteryczne nawilżają, odżywiają, tonizują, łagodzą podrażnienia. więcej >>

Videodermatoskopia – wczesna diagnoza raka skóry

Videodermatoskopia to nowoczesna metoda do diagnozowania i kontroli znamion skórnych. Dzięki niej możliwe jest wczesne wykrycie raka skóry. W diagnostyce wykorzystuje się videodermatoskop – cyfrowy system dermatoskopii wspomagający pracę lekarza. więcej >>

Kontakt z naturą lepszy niż kawa

Badania opublikowane w "Journal of Environmental Psychology" potwierdziły, że zwłaszcza kontakt z przyrodą, czas spędzony na łonie natury daje nam siły witalne i energię oraz wzmacnia naszą odporność. więcej >>

Mikrodermabrazja

Po zimie skóra jest często szara i szorstka. Najskuteczniejszym zabiegiem poprawiającym jej stan jest jej złuszczenie, czyli peeling. Usuwa zanieczyszczenia, wygładza skórę, przyspiesza jej regenerację, działa nawilżająco. Kondycja skóry ulega poprawie, a kosmetyki odżywcze i nawilżające łatwiej i głębiej w nią wnikają.
więcej >>

Laserowe usuwanie przebarwień

Czynnikiem, który decyduje o kolorze skóry, jest naturalny barwnik - melanina. Jeśli synteza melaniny jest zaburzona, pojawiają się zmiany barwnikowe. Przebarwienia skóry (hiperpigmentacje) to plamki lub plamy o intensywnym brązowym kolorze, które mogą być nabyte lub towarzyszyć człowiekowi od urodzenia. Tworzenie melaniny jest uzależnione od wielu różnych czynników, m.in. od promieni ultrafioletowych (jedna z głównych przyczyn powstawania przebarwień), hormonów, metali a także ciąży. więcej >>

Depilacja laserowa

Laser już na dobre zadomowił się w gabinetach kosmetycznych. Służy m.in. do zabiegów fotoodmładzania, usuwania zmian naczyniowych. Jednak podstawowym i najpopularniejszym zabiegiem jest depilacja. więcej >>

Lasery dla zdrowia i urody

Lasery coraz częściej są stosowne we współczesnej medycynie. Wpływ promieniowania laserowego na materię żywą zależy nie tylko od mocy, długości fali, czasu trwania impulsu lub czasu naświetlania i pola powierzchni przekroju wiązki padającej, ale także od właściwości naświetlanego obiektu biologicznego, takich jak współczynnik absorpcji i rozpraszania promieniowania, gęstości ośrodka, jego ciepła właściwego i współczynnika przewodnictwa cieplnego. Dodatkowo ważną rolę w organizmie żywym odgrywa przepływ krwi i limfy, dzięki któremu następuje odprowadzanie ciepła z obszaru oddziaływania światła laserowego z tkanką, a także „transmisja ogólnoustrojowa” związków chemicznych więcej >>

Na górskich szlakach

Wędrówki i spacery po górskich szlakach mają wielu zwolenników w różnym wieku. Bez względu na porę roku urlop w górach to propozycja dla tych, którzy aby odpocząć, potrzebują ruchu. I kochają piękne widoki. więcej >>

Hydrolaty

Kosmetologia coraz częściej sięga do produktów naturalnych, które mają wspomagać pielęgnację urody. Od pewnego czasu do tych preparatów dołączyły hydrolaty (Hydrosols) nazywane inaczej wodami kwiatowymi, wodami roślinnymi lub destylatami. Nazwa „woda kwiatowa” może być myląca, gdyż terminem tym określane są często wody powstałe przez wymieszanie syntetycznych lub naturalnych olejków eterycznych z wodą. Prawdziwe hydrolaty powstają jako uboczny produkt pozyskiwania olejków eterycznych w procesie destylacji z parą wodną całych roślin lub ich części. więcej >>

Taniec na receptę

O tym, że taniec przynosi wiele korzyści nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Wystarczy spojrzeć na zawodowych tancerzy- wysportowani, piękni i ponętni. To chyba jedna z najprzyjemniejszych form wysiłku fizycznego, zaś jej elementy takie, jak rytm czy muzyka mogą być wykorzystywane przy leczeniu niektórych schorzeń, wspomagać leczenie i rehabilitację. więcej >>

Peeling kawitacyjny

Peeling kawitacyjny to nowy system do głębokiej pielęgnacji i regeneracji skóry przeprowadzany za pomocą wibracji ultradźwiękowej, wzbogacony o mikromasaż, który poprawia mikrokrążenie i dotlenienie komórkowe oraz zwiększa penetrację substancji aktywnych w głąb skóry. więcej >>

Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja to zabieg kosmetyczny polegający na ścieraniu warstw naskórka (czasem też warstw skóry) za pomocą specjalnego urządzenia wyposażonego w głowice pokryte kryształkami naturalnego diamentu. W porównaniu z innymi zabiegami takimi, jak peelingi chemiczne, dermabrazja czy resurfacing laserowy, mikrodermabrazja jest zabiegiem obarczonym minimalnymi powikłaniami, nie niesie ryzyka przebarwień i blizn, a efekty są widoczne od razu więcej >>

Wrastający paznokieć

problemem wrastania paznokcia mamy do czynienia, kiedy brzeg paznokcia stale wcina się w przylegający fałd skórny. Zjawisko to dotyczy prawie wyłącznie palucha, największego palca stopy. W efekcie dochodzi do skaleczenia, które nie może się zagoić ze względu na stałą obecność ciała obcego, w tym szczególnym wypadku paznokcia. Sprawę dodatkowo komplikuje podatność zranionej tkanki na zakażenie bakteryjne i grzybicze. więcej >>

Masaż miodowy

Miód już wiele tysięcy lat temu wykorzystywany był nie tylko jako produkt spożywczy, ale też leczniczy i upiększający. Kleopatra uwielbiała kąpiele w oślim mleku i miodzie. Poppea, żona Nerona, używała mieszaniny mleka i miodu w formie okładów podtrzymujących piękny, młody wygląd jej twarzy. Miód działa antybiotyczne, przyspiesza gojenie ran, oparzeń i odmrożeń, zabezpiecza je przed zakażeniem bakteriami i drobnoustrojami. więcej >>

Łupież pstry

Łupież pstry jest to rodzaj grzybicy na skórze gładkiej powodowanej przez grzyb drożdżopodobny Malassezia furfur, który znajduje się na skórze większości ludzi, ale tylko u niektórych natrafia na dobre warunki do rozwoju (m.in. nadmierne pocenie, noszenie nieprzewiewnej odzieży, otyłość). więcej >>

Gimnastyka w wodzie

Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze, dzięki czemu ćwiczenia w niej wykonywane nie powodują przeciążenia stawów, są bezpieczne, bardzo skuteczne i łatwiejsze do wykonywania. Z kolei ciśnienie wody przez zwiększony ucisk na klatkę piersiową i powłoki brzuszne utrudnia wdech, wpływając na wzmocnienie mięśni oddechowych, odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy. Mimo że podczas zajęć w wodzie wysiłek jest niemal nie odczuwalny - mięśnie pracują bardzo intensywnie. więcej >>

Wiosenne osłabienie

Wiosna to pora roku, w której osłabiony zimą organizm wymaga wzmocnienia. W czasie zimowych miesięcy jesteśmy mniej aktywni, przesiadujemy w ogrzanych domach, ciepło się ubieramy. Na wiosnę, gdy cała przyroda budzi się z zimowego snu, my zaczynamy czuć wzrastającą w nas energię. Nasz metabolizm co prawda przyspiesza, lecz wolniej przystosowuje się do gwałtownych zmian w otaczającym świecie. więcej >>

Homeopatia w sporcie

Gdy po kilku miesiącach siedzenia przed komputerem nagle podejmujemy aktywność fizyczną, narażamy się na kontuzje i ból. Warto więc przed sezonem wiosenno-letnim poprawić kondycję. więcej >>

Grunt to plecy. Zdrowe

Bóle pleców to plaga współczesnych społeczeństw. Obok bólów głowy są jedną z najczęściej trapiących nas dolegliwości. Według europejskich statystyk są jedną z najpowszechniejszych przyczyn absencji chorobowej i uzasadnieniem blisko połowy wniosków rentowych. więcej >>

Ruch to zdrowie

Lekarze alarmują, że spada nasza aktywność fizyczna. Z badań wynika, że zaledwie 30 proc. dzieci i młodzieży oraz tylko 10 proc. dorosłych uprawia wysiłek fizyczny odpowiadający podstawowym potrzebom fizjologicznym organizmu. Polska zaliczana jest do najmniej ruchliwych społeczeństw w Europie. więcej >>

Łupież

Przez niektórych jest traktowany jako dolegliwość kosmetyczna, a przy tym problem wstydliwy, ponieważ niektórzy sądzą, że wynika z niedostatecznej higieny osobistej. Jest jednak coraz więcej osób, które wiedzą, że łupież to choroba, którą należy leczyć. Na łupież cierpi blisko 1/4 populacji globalnej, w Polsce dotyczy niemal połowy mieszkańców. więcej >>

Stopy w centrum uwagi

Jesienią zapominamy o stopach. Koncentrujemy się na dbałości o cerę narażoną na jesienno-zimowa aurę. O stopach przypomnimy sobie znów wiosną, kiedy z szafy wyjmujemy sandałki. Warto jednak o tę naszą podstawę dbać przez cały rok. więcej >>

Nadmierna potliwość

Pocenie się jest naturalnym procesem, koniecznym do zachowania prawidłowej równowagi wewnętrznej organizmu. Dzięki niemu możliwe jest regulowanie temperatury ciała oraz wydalanie zbędnych substancji. więcej >>

Nordic walking

Wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Ale wiadomo też, że źle dobrana forma ruchu może szkodzić. Nawet tak propagowany jogging nie dla wszystkich jest wskazany. Bezpieczną formą ruchu, polecaną dla wszystkich, bez względu na wiek i zaawansowanie „sportowe” jest nordic walking więcej >>

To brzydkie słowo na C

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa, to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, która tworzy na skórze wypukłe grudy. Trudno znaleźć teraz kobietę bez cellulitu więcej >>

Słońce - wróg czy przyjaciel

Promieniowanie słoneczne jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bez słońca nie ma życia. Codzienna porcja promieniowania UV jest dla nas tak samo ważna, jak porcja witamin i minerałów. więcej >>

Złoto przeciw starzeniu

Każda kobieta chce jak najdłużej zachować młody, atrakcyjny wygląd. Gdy jednak czas robi swoje i pojawiają się zmarszczki – można albo się z tym pogodzić, albo zawrzeć bliższą znajomość z chirurgią plastyczną. Kiedy kremy już nie pomagają, a na lifting jeszcze jest za wcześnie, najlepszym sposobem utrzymania cery w pięknym stanie jest implantacja złotych nici. więcej >>

Schody – bezpłatna siłownia

W lutym odbyła się III Konferencja Naukowa Instytutu Aterotrombozy. Gościem specjalnym konferencji był prof. Robert Ross z Uniwersytetu Queen\'s w Kanadzie, ktory w interesujący sposób opowiedział o sposobach zapobiegania aterotrombozie, otyłości i cukrzycy typu 2, poprzez modyfikację stylu życia. więcej >>

Halluksy

Paluchy koślawe czyli właśnie halluksy, czasem pieszczotliwe zwane Michałami, to bardzo poważny problem i kosmetyczny, i zdrowotny. Głównie kobiecy, bo występuje 6 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. więcej >>

Noc sprzyja urodzie

Gdy chce się świeżo i pięknie wyglądać rano, trzeba o to zadbać poprzedniego dnia wieczorem. Odpowiednia pielęgnacja skóry przed snem przygotuje ją do ciężkiej nocnej pracy. My śpimy, a dla skóry jest to czas na regenerację. więcej >>

Nadmierna potliwość

Nadmierną potliwość można nazwać awarią osobistej klimatyzacji. więcej >>

Choroby paznokci

Paznokcie to przydatki skóry w formie kieszonkowatych wgłębień znajdujących się na końcach palców stóp i rąk. Powstają one z nabłonka. Żywe keratynocyty przekształcają się w martwe, zrogowaciałe komórki. Pod wpływem procesu pogrubienia, usztywniania ścian komórek oraz ich łączenia tworzy się odporna warstwa rogowa (twarda keratyna paznokciowa). więcej >>

Dorosły u ortodonty

Zdrowe i zadbane zęby, hollywoodzki uśmiech weszły już na dobre do kanonu urody Polaków. Piękny uśmiech stał się nieodzowny w życiu osobistym i w pracy. Niestety wielu dorosłych nie miało szansy na prawidłowe leczenie zębów i stąd zgryz ze zgryzem. Tymczasem leczenie można rozpocząć w każdym wieku. I wbrew pozorom to nie tylko inwestycja w ładny wygląd, ale i w zdrowie. więcej >>

Mezoterapia – poprawić i wyleczyć skórę

Skóra każdego z nas jest pełna niedoskonałości, a w dzisiejszych czasach, kiedy otacza nas zanieczyszczone powietrze i nasycona chemikaliami woda, błyskawicznie męczy się i niszczy. więcej >>

Kiedy wysokość szkodzi

Sezon wakacyjny już się co prawda kończy, ale ruch na górskich szlakach nie maleje – warto więc dowiedzieć się, jakie zagrożenia dla zdrowia możemy napotkać. więcej >>

Skóra nadwrażliwa

Ostre słońce na plaży, wiatr na górskich szczytach, komary, pył w powietrzu…
Tak, skóra latem nie ma lekkiego życia. Szczególnie mocno mogą to odczuwać osoby, których skóra jest nadwrażliwa. więcej >>

Piękna skóra po ciąży

Ciąża jest dla organizmu kobiety ogromnym wysiłkiem, podczas którego zmienia się niemal wszystko – zarówno masa, jak i kształty. Nic więc dziwnego, że po ciąży ciało nie zawsze powraca do swojego poprzedniego stanu. Co robić, aby jak najszybciej powrócić do dawnej formy, aby pozbyć się, nadmiernie wiotkiej skóry i rozstępów? więcej >>

Kąpiel jest dobra na wszystko

Nieraz, kiedy jesteśmy zmęczeni, osłabieni albo po prostu czujemy się źle, nabieramy ochoty na kąpiel. Nie dzieje się tak bez przyczyny – spędzony w wannie kwadrans lub dwa mogą naprawdę pomóc na wiele dolegliwości. więcej >>

Niedokładna ewolucja

Naszym prapraprzodkom, podobnie jak zwierzętom, obfite owłosienie było niezbędne do ochrony przed wpływami atmosferycznymi. Teraz pozostałości po przodkach są, zwłaszcza dla pań, poważną niedogodnością. więcej >>

Plamy na skórze

Wiele osób cieszy się skórą piękną i bez żadnych skaz. Inni mają piegi, a u jeszcze innych z wiekiem pojawiają się różne przebarwienia. Co to jest i czy można z tym coś zrobić? więcej >>

Pielęgnacja skóry dojrzałej

Wraz ze starzeniem się całego ludzkiego organizmu starzeje się również i skóra. Proces ten jest nieuchronny, choć u każdego przebiega w innym tempie, co wynika z predyspozycji genetycznych, stylu życia i sposobu pielęgnowania ciała. więcej >>

Proste zęby

Piękne, zdrowe i równe zęby to ozdoba każdej twarzy. Nie wszyscy jednak otrzymali taki dar od losu. Na szczęcie są dziś skuteczne sposoby, aby każdy mógł bez kompleksów śmiać się od ucha do ucha. więcej >>

Wrażliwa skóra

Wraz z postępem cywilizacji, a więc niestety i zanieczyszczeniem środowiska, zwiększa się ilość osób cierpiących na nadwrażliwość skóry. Dotyczy to już nie tylko alergików, ale blisko połowy wszystkich kobiet i mężczyzn i to zarówno tych ze skórą suchą, jak i z tłustą. Zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie skóry to ich codzienność. więcej >>

Kosmetyki naturalne

Wraz z modą na zdrowe życie, powracać zaczęła moda na zdrowe, a więc naturalne kosmetyki. Tak, jak coraz więcej osób nie chce jeść żywności barwionej i konserwowanej, tak też coraz więcej z nich chce dbać o swoje ciało przy pomocy pozbawionych tych składników kosmetyków. więcej >>

Mgiełka opalająca

Skończyło się już lato, a wraz z nim znikać zaczęła z naszej skóry zdobiąca ją opalenizna. Aby ją podtrzymać trzeba teraz korzystać z solarium lub sięgać po samoopalające preparaty. Nie jest to jednak wyjście najlepsze. Solarium, jak wiadomo, wysusza skórę, natomiast domowe stosowanie samoopalaczy jest kłopotliwe i daje często opaleniznę nierówną i z przebarwieniami. więcej >>

Grzybica stóp

Grzybica stóp jest chorobą powszechnie w Polsce spotykaną. Pod względem jej występowania zajmujemy w Europie niechlubne czwarte miejsce. Wywołują ją grzyby dermatofity i grzyby drożdżopodobne. więcej >>

Bezpieczne opalanie

Lato w pełni. Ci, którzy wyjechali na urlop chcą powrócić nie tylko zrelaksowani, ale i pięknie opaleni. Ci, którzy pozostali, też starają się w każdej wolnej chwili "ozłocić" swoje ciało. Jak zatem opalać się, aby uzyskać pożądany efekt, nie płacąc za to zdrowiem? więcej >>

Maseczki owocowe

Nasza skóra, aby długo zachować zdrowy i piękny wygląd, wymaga stałej dbałości. Nie od dziś kobiety stosują w tym celu maseczki owocowe. Odżywiają one skórę i dodają jej blasku. Potwierdziły to w pełni badania, które odkryły dobroczynne działanie zawartych w owocach i warzywach kwasów AHA. Kwasy te złuszczają zrogowaciały naskórek, poprawiają elastyczność skóry, zmniejszają łojotok, zamykają rozszerzone pory, a ponadto zawierają w swym składzie liczne olejki bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, lecytynę, enzymy, witaminy i sole mineralne, które odżywiają i poprawiają kondycję skóry. więcej >>

Skóra na wiosnę

Długi okres zimy, podczas którego przebywamy głównie w ogrzewanych pomieszczeniach, powoduje zmęczenie i wysuszenie skóry. Intensywna wiosenna kuracja pomoże przywrócić jej zdrowy i piękny wygląd. więcej >>

Słodka pokusa

Słodycze lubią prawie wszyscy. Wielu z nas nie wyobraża sobie bez nich życia, choć wiemy, że poza chwilą przyjemności, jaką daje ich jedzenie, przynoszą organizmowi wiele szkód. Podczas gdy jedni z nas potrafią korzystać z nich w sposób rozsądny, inni objadają się nimi bez umiaru. więcej >>

Efekt jo-jo

Jedną z plag współczesnego społeczeństwa jest otyłość. Gnębi ona ludzi bez względu na wiek i płeć. Większość z nich stara się zgubić zbędne kilogramy, podejmując na własną rękę lub pod opieką lekarza kurację odchudzającą. Choć w jej wyniku tracą kilka lub kilkanaście kilogramów, to jednak po pewnym czasie ponownie tyją, a nawet ważą więcej niż przed kuracją. Ponownie więc odchudzają się, po czym znów przybierają na wadze. Jest to tak zwany efekt jo-jo, dobrze znany wszystkim odchudzającym się. więcej >>

Jak zadbać o cerę zimą?

Pogoda zimowa nie służy naszej cerze. Kiedy na dworze jest zimno i wieje wiatr, a po wejściu do pomieszczeń owiewa nas ciepłe, suche powietrze, skóra buntuje się. Zaburzone zostaje jej właściwe funkcjonowanie. Pozbawione wilgoci zimowe powietrze, suche powietrze w pomieszczeniach i duże różnice temperatur między nimi powodują, że skóra staje się szara i ściąga się. Traci wilgoć. więcej >>

Kurzajki

Kurzajki to zmiany skórne wywołane wirusem brodawczaka ludzkiego. Są bardzo zaraźliwe i trudne do usunięcia. Zarazić się nimi można przez bezpośredni kontakt z osobą, która ma kurzajki, używając cudzego ręcznika, na basenie lub np. u manikiurzystki. Mając już kurzajki łatwo "rozsiać " je w inne miejsca. Zdarza się to często u osób obgryzających paznokcie (kurzajki przenieść się mogą na inne palce lub na usta) i u mężczyzn, którzy podczas golenia infekują inne miejsca skóry. więcej >>

Zdrowe włosy

Włos to zrogowaciały przydatek skóry, powstający w znajdującej się w cebulce macierzy włosa. Wzrost włosów kontrolowany jest przez hormony, z czego testosteron odpowiada za porost brody, wąsów, włosów łonowych, na nogach i pod pachami, a estrogen korzystnie wpływa na wzrost włosów na głowie. Wygląd włosów zależy od czynników genetycznych, sposobu ich pielęgnacji i stanu zdrowia organizmu. więcej >>

Żegnaj tłuszczu, czyli liposukcja

Liposukcja to chirurgiczny zabieg pomagający w modelowaniu sylwetki. Polega na odessaniu z wybranych miejsc nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nazwa liposukcja pochodzi od dwóch słów: lipo - tłuszcz i suction - ssanie. więcej >>